خواب نامناسب مثل سیگار کشیدن مضر است

کسانی که کمتر از هفت ساعت می خوابند در مقایسه با سایرین بیشتر احتمال دارد که چهار بار بیشتر سکته مغزی و دو بار بیشتر حمله قلبی را تجربه کنند.

محققان اضافه می کنند : اختلال خواب ممکن است برای شروع حمله قلبی یا سکته مغزی درست مثل سیگار کشیدن و یا ورزش نکردن عمل کند.

پروفسور والری گافارو (از سازمان بهداشت جهانی در کنفرانسی در کرواسی) می گوید: خواب موضوع ساده ای نیست، اختلال خواب با افزایش بروز حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط است.

خواب نامناسب باید به عنوان یکی از عوامل خطر برای بیماری های قلبی و عروقی در کنار سیگار کشیدن، ورزش نکردن و رژیم غذایی ضعیف قرار گیرد.

خواب خوب و باکیفیت استراحت شبانه ای بین هفت تا هشت ساعت است ، و افرادی که خوب نمی خوابند باید به پزشک مراجعه کنند.

سازمان بهداشت جهانی علت بیماری های قلبی و عروقی را بین 657 مرد در سنین 25 تا 64 سال که هیچ سابقه پزشکی از حمله قلبی، سکته مغزی و دیابت نداشتند در نووسیبیرسک روسیه بررسی کرد.

نزدیک به دو سوم از این شرکت کنندگان که به حمله قلبی دچار شده بودند، اختلال خواب هم داشتند.

مردانی که اختلال خواب داشتند، فقط بین 5 تا 14 سال بعد، 2 تا 2.6 بار بیشتر در معرض حمله قلبی و 1.5 تا 4 بار بیشتر در معرض سکته مغزی قرار گرفته بودند.

پروفسور گافارو می گوید: خواب باید به عنوان یک عامل مهم در دستورات ذکر شده برای سلامت قلب اضافه شود.

hiDoctor.ir