موادغذايي که نبايد ناشتا مصرف شود

اگر رژيم ميوه داريد و بايد روزي ۳ بار ميوه مصرف کنيد بهتر است اول يک ليوان آب ولرم مصرف کنيد. اما مواد غذايي که نبايد با شکم خالي مصرف شود:
نوشابه
نوشيدني سرشار از اسيد کربونيک است که با مخلوط شدن با اسيد معده باعث حالت تهوع مي‌شود.
گوجه فرنگي
مصرف ناشتاي آن باعث مي‌شود اسيد گوجه به اسيد گوارش واکنش نشان دهد و در مواردي باعث ايجاد سنگ در معده شود.
قهوه
کافئين موجود در آن براي معده مضر است و بهتر است ابتدا يک ليوان آب مصرف کنيد.
غذاهاي پرادويه
با واکنش نشان دادن به ديواره معده آسيب مي‌رساند.
چاي
ميزان زياد اسيد در آن روي ديواره معده تأثير مي‌گذارد.
ماست
اگرچه اين لبنيات سرشار از پروبيوتيک (باکتري مفيد) است اما در صورت تماس اين باکتري‌هاي مفيد با اسيد معده، باعث مشکلات گوارشي مي‌شود.
موز
با مصرف ناشتاي موز، منيزيم در بدن به طور ناگهاني افزايش پيدا مي‌کند و تعادل منيزيم و کلسيم در بدن به هم مي‌ريزد.