Contents tagged with پروتئین

  • فواید بی شمار سویا برای بدن

    Tags: سویا, پروتئین, فیبر, پوکی استخوان, یائسگی, کلسترول خون

    متن خلاصه: محققان روسی جزو اولین کسانی بودند که فواید سویا را دریافتند. این محققان دریافتند سویا دارای پروتئین زیاد، اسیدهای آمینه ضروری برای بدن، کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم، روی، ویتامین های گروه B و فیبر می باشد.

    در اوایل که مردم سویا را شناخته بودند، از آن به عنوان غذایی برای طیور استفاده می کردند. 5000 سال قبل در چین، دانه سویا به عنوان یک ماده مغذی شناخته و به تمام دنیا فرستاده شد.

    محققان روسی جزو اولین کس … more

    نمایش در اسلایدر: آخرین اخبار, نمایش در اسلایدر

  • ماهی بخورید به این 10 دلیل

    Tags: ماهی, پروتئین, تقویت حافظه, فسفر, ضربان قلب, کالری, ضدافسردگی

    متن خلاصه: در تمام مقالات تغذیه ای و سلامتی خوردن ماهی را راهی برای سالم ماندن عنوان می کنند. این حرف کاملاً درست است و ماهی یکی از مواد غذایی لازم برای داشتن تغذیه ای سالم و متعادل است.

    در تمام مقالات تغذیه ای و سلامتی خوردن ماهی را راهی برای سالم ماندن عنوان می کنند. این حرف کاملاً درست است و ماهی یکی از مواد غذایی لازم برای داشتن تغذیه ای سالم و متعادل است. این ماده غذایی برآمده از … more

    نمایش در اسلایدر: آخرین اخبار, نمایش در اسلایدر

  • ریواس، گیاهی موثر در مبارزه با سرطان

    Tags: ریواس, سرطان, پاریتین, پروتئین

    متن خلاصه: نتیجه یک مطالعه نشان می دهد که مولفه نارنجی رنگ موجود در ریواس باعث از بین بردن سلول های تومور می شود.

    نتیجه یک مطالعه نشان می دهد که مولفه نارنجی رنگ موجود در ریواس باعث از بین بردن سلول های تومور می شود.

     این ماده که پاریتین خوانده می شود، می تواند سلول های سرطان خون، ریه و تومورها در سر و گر … more

    نمایش در اسلایدر: آخرین اخبار, نمایش در اسلایدر

  • آب سطح ماست را چه باید کرد؟

    Tags: ماست, پروتئین, کلسیم, آب

    متن خلاصه: بارها پیش آمده که ماستی را باز کردید و با صحنه ای آشنا روبرو شدید، مایعی که روی ماست ایستاده است. در چنین موقعیتی دو انتخاب دارید: ماست را بهم بزنید تا این مایع با آن میکس شود، یا مایع را در سینک خالی کنید. شما کدام کار را می کنید؟

    بارها پیش آمده که ماستی را باز کردید و با صحنه ای آشنا روبرو شدید، مایعی که روی ماست ایستاده است. در چنین موقعیتی دو انتخاب دارید: ماست را بهم بزنید تا این مایع با آن میکس شود، یا مایع را در سینک خالی … more

    نمایش در اسلایدر: آخرین اخبار, نمایش در اسلایدر

  • این میوه ها را را بجای قند و شکر مصرف کنید

    Tags: پروتئین, قند و شکر, میوه‌, متخصصان تغذیه, فیبر

    متن خلاصه:
    توصیه می‌شود که برای کاهش میزان قند مصرفی خود این میوه‌ها را جایگزین کنید.

    معرف قند و دیگر مواد قندی اگر چه بسیار خوشایند می باشد اما در کنار آن لازم است که به مضرات آن توجه ویژه‌ای شود.

    توصیه می‌شود که برای کاهش میزان قند مصرفی خود این میوه‌ها را جایگزین کنید.

    معرف قند و دیگر مواد قندی اگر چه بسیار خوشایند می باشد اما در کنار آن لازم است که به مضرات آن توجه ویژه& … more

    نمایش در اسلایدر: آخرین اخبار, نمایش در اسلایدر

  • قبل از خواب این‌ها را نخورید

    Tags: خواب, مواد غذایی چرب, پروتئین‌, سبزی‌جات, شکلات سیاه, سوزش معده

    متن خلاصه: علاوه بر برخی عادات نادرست که خواب را بر چشم‌ها حرام می‌کنند برخی مواد غذایی نیز هستند که باعث بی‌خوابی و بدخوابی می‌شوند.

    خوابی راحت و باکیفیت برای سالم ماندن لازم و ضروری است.

    علاوه بر برخی عادات نادرست که خواب را بر چشم‌ها حرام می‌کنند برخی مواد غذایی نیز هستند که باعث بی‌خوابی و بدخوابی می‌شوند.

    خوابی راحت و باکیفیت برای سالم ماندن لازم و ضروری است. … more

    نمایش در اسلایدر: آخرین اخبار, نمایش در اسلایدر

  • پای مرغ بخوریم یا نخوریم؟

    Tags: پای مرغ،گلوكزامین, كندرایتین, غضروف‌, كلاژن, مفاصل, آرتروز, پروتئین‌, كلسیم, استروژن و پروژسترون

    متن خلاصه: عده‌ای از متخصصان نیز تغذیه بر این باورند كه با مصرف گلوكزامین و كندرایتین از بروز آرتروز در مفاصل و غضروف‌های بدن جلوگیری می‌شود و با خوردن پنجه مرغ این مشكل به وجود نمی‌آید. چرا؟ چون پنجه مرغ حاوی كلاژن است.

    اینكه‌گفته شده از پنجه مرغ  (پای مرغ) می‌توان در درمان راشیتیسم یا نرمی استخوان استفاده كرد، اساس و پایه علمی ندارد. پای مرغ، فواید و مضرات می‌گن پای مرغ به خاطر خاصیت ژلاتینی& … more

    نمایش در اسلایدر: آخرین اخبار, نمایش در اسلایدر

  • ده عادت بالا برنده وزن

    Tags: وزن, مصرف آب, پروتئین, کربوهیدرات, کالری, صبحانه, سوخت و ساز بدن

    متن خلاصه: عادات سالم برای داشتن بدن سالم ضروری است ده توصیه زیر را بخوانید ، از هم اکنون آنها را انجام دهید، برای هر عادت بدی ، یک عادت خوب هم هست . تنها راه برای تبدیل یک انتخاب صحیح به یک عادت سالم ، تکرار است . پس شروع به حذف کردن عادات ناسالمتان کنید ، تا به زودی چند کیلویی وزن کم کنید.

     

    عادات سالم برای داشتن بدن سالم ضروری است ده توصیه زیر را بخوانید ، از هم اکنون آنها را انجام دهید،  برای هر عادت بدی ، یک عادت خوب هم هست . تنها راه برای تبدیل یک انتخاب صحیح به یک عا … more

    نمایش در اسلایدر: آخرین اخبار, نمایش در اسلایدر

  • خاصیت جالب تخم بلدرچین

    Tags: تخم مرغ, تخم بلدرچین, ویتامین, کلسترول, متابولیسم, افراد پیر و مسن, پروتئین

    متن خلاصه: جذب ویتامین های بدن با افزایش سن بسیار کم می شود از این رو مصرف تخم بلدرچین به افراد بالای ۴۰ سال، برای بالا بردن مواد معدنی و ویتامین های بدن و جلوگیری از کارافتادگی زودرس و پیشگیری از سرطان توصیه می شود.

    جذب ویتامین های بدن با افزایش سن بسیار کم می شود از این رو مصرف تخم بلدرچین به افراد بالای ۴۰ سال، برای بالا بردن مواد معدنی و ویتامین های بدن و جلوگیری از کارافتادگی زودرس و پیشگیری از سرطان توصیه می … more

    نمایش در اسلایدر: آخرین اخبار, نمایش در اسلایدر

  • معجزه شیر برای بزرگسالان

    Tags: شیر, کلسیم, پروتئین, رژیم غذایی

    متن خلاصه: شیر یکی از غنی ترین منابع کلسیم بوده و هر لیوان آن حاوی 8 گرم پروتئین با کیفیت بالا می باشد. بر اساس راهنمای رژیم غذایی تدوین شده در سال 2010 توصیه می شود که کودکان 2 تا 3 سال روزانه 2 لیوان، کودکان 4 تا 8 سال 2.5 لیوان و نوجوانان و بزرگسالان روزانه 3 لیوان شیر بنوشند.

    شیر یکی از غنی ترین منابع کلسیم بوده و هر لیوان آن حاوی 8 گرم پروتئین با کیفیت بالا می باشد.نوشیدن شیر در دوران کودکی موجب بهبود توانایی ورزشی و افزایش تعادل در دوران بزرگسالی می شود. عادت دادن کودکان … more

    نمایش در اسلایدر: آخرین اخبار, نمایش در اسلایدر